सिरदर्द कहने में तो बेहद सामान्य रोग लगता है। लेकिन यह भी सच है कि जब भी व्यक्ति के सिरदर्द होने लगता है तो वह इससे बहुत प्रभावित होता है। ना तो वह चैन से बैठ सकता है, और ना ही कोई अन्य काम कर सकता है। ऐसे में वह सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों का सहारा लेता है। जो कि स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक होती है। इसीलिए हम यहां पर सिर दर्द के घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय बता रहे हैं जिनका उपयोग आपको करना चाहिए।
जिससे हमारे स्वास्थ्य को कोई नुकसान भी ना हो और हमें सिरदर्द से भी राहत मिल जाए। इसके लिए यहां पर कुछ सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय बताए गए हैं। जिनका प्रयोग करके आप सिरदर्द से काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं।
सिर दर्द के घरेलू उपाय
- तुलसी के 30 पत्ते, 12 काली मिर्च और एक गांठ लहसुन की इनको मिलाकर इनमें थोड़ा सा पानी मिलाकर पीस लें। इस लुगदी को कपड़े में रखकर शीशी में निचोड़ लें। इस को दिन में कई बार जोर से सूंघे। ऐसा करने से पुराना सिरदर्द भी ठीक हो जाता है।
- शीत ऋतु में सिरदर्द होने पर तुलसी की चाय बनाकर पीने से लाभ मिलता है।
- सिरदर्द में नाक बंद हो तो 15 तुलसी के पत्ते और लौंग मे थोडा सा घी मिलाकर गर्म करें। इसके धुएं को जोर से सुंघे। इससे पुराना सिरदर्द भी ठीक हो जाता है।
- गर्मी के कारण सिरदर्द हो रहा हो तो लौकी के टुकड़े माथे पर मसले इससे लाभ होगा।
- एक चम्मच सौंफ चबाकर दूध पी ले। पेट और सिर दर्द में लाभ मिलेगा।
- थोड़ा सा प्याज का रस, महुए का बीज और चार दाने कालीमिर्च को पीसकर छान लें। अब इस अर्क की कुछ बूंदें नाक में डालने से सिरदर्द में राहत मिलती है।
- तरबूज के गूदे का रस मे थोड़ी सी मिश्री मिलाकर प्रातः काल पीने से सिरदर्द दूर होता है। इसे पीने से दिमाग तरोताजा बना रहता है।
- सफेद चंदन पाउडर को चावल के धुले पानी में मिलाकर उसका लेप लगाने से भी सिरदर्द में फायदा मिलता है।
- पुदीने के रस को सिर पर लगाने से सिरदर्द दूर होता है। साथ ही पुदीने का शरबत पीने से ओर भी जल्दी आराम मिलता है।
- तेज पत्ते की काली चाय में नींबू का रस निचोड़ कर पीने से सिरदर्द में अत्यधिक लाभ होता है।
- हींग सिर दर्द के लिए लाभकारी है, जिन्हें सर्दी में सिरदर्द रहता है उन्हें हींग व सफेद चंदन को मिलाकर थोड़ी सी मात्रा में पानी के साथ पी ले।ऐसा दिन मे दो बार करे।
- प्याज को बारीक कूटकर पांव के तलवों में इसका लेप लगाने से भी सिरदर्द कम होता है।
- हरा धनिया पीसकर उसका लेप लगाने से भी आराम मिलता है।
- लहसुन को पानी में पीसकर उसका लेप माथे लगाने से सिरदर्द में बहुत फायदा होता है।
- सफेद सूती कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर माथे पर रखने से सिरदर्द कम होता है।
- सिर दर्द होने पर दालचीनी को पानी के साथ बारीक पीसकर माथे पर पतला लेप लगा लीजिए। लेप सूख जाने पर साफ कर लें। रोजाना ऐसा एक दो बार करने से सिरदर्द होना बंद हो जाता है।
- चुटकी भर नमक अपनी जीभ पर रख ले। तथा 10 मिनट बाद एक गिलास पानी पी ले। ऐसा करने से सिरदर्द में राहत मिलती है।
- जब भी आपको सिरदर्द हो तो देसी घी की दो से पांच बूंदे नाक के छिद्रों में डालने से सभी प्रकार के सिरदर्द में आराम मिलता है।
- सिर दर्द होने पर पीपल, सोठ, मुलहटी, सौंफ आदि को समान मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें। उसके बाद इस चूर्ण में एक चम्मच पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना ले। अब इस लेप को माथे पर लगाइए। सिरदर्द होना बंद हो जाएगा।
- तोलिए को हल्के गर्म पानी में डालकर दर्द वाले हिस्सों की मालिश कीजिए इससे सिरदर्द में फायदा होगा।
- पुष्कर मूल को घिसकर इसका लेप माथे पर लगाने से सिरदर्द में राहत मिलती है।
- पेट की गड़बड़ी से होने वाले सिर दर्द में बड़ी इलायची, काली मिर्च, काला नमक, अजवाइन, हींग, सौंफ, पुदीना और मिश्री को मिलाकर एक काढ़ा बना लें। अब इसे दिन में दो से तीन बार पिए। ऐसा करने से पेट की गड़बड़ी ठीक होगी और सिर दर्द में आराम मिलेगा।
- मुलेठी के महीन चूर्ण को सुनने से सूंघने से सिरदर्द से राहत मिलती है।
- चावल के धुले पानी में जायफल घिसकर उसका लेप माथे पर लगाने से भी सिरदर्द ठीक होता है।
- बबूल के फल, धनिया, कद्दू के बीज सभी को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें। अब इसमें से एक छोटा चम्मच मिश्रण दिन में दो बार खा ले। इससे सिरदर्द में राहत मिलेगी।
- सिर के पिछले भाग और गर्दन में रोज सरसों का तेल से मालिश करें। जिससे सिरदर्द में काफी फायदा मिलता है।
- 2 ग्राम सौंफ और थोड़ा सा कपूर लेकर दोनों को अलग-अलग पीस लें। अब इन दोनों को एक साथ शीशी में रख लें जब भी सिरदर्द हो तो इसे सूंघ ले। सिरदर्द में आराम मिलेगा।
- कुंढ और अरंडी की जड़ को पीसकर माथे पर लेप करने से सिरदर्द में आराम मिलता है।
सिरदर्द के आयुर्वेदिक नुस्खे
- सिर दर्द होने पर सबसे पहले मानसिक तनाव को कम करने के लिए अपना काम बदलने का प्रयास करें।
- बिस्तर पर लेट कर सिर के जिस हिस्से में दर्द हो रहा हो उस तरफ वाले नाक में सरसों के तेल की कुछ बूंदे डालकर जोर– जोर से सांस लें। ऐसा करने से सिर दर्द में गजब की राहत मिलती है।
- जुखाम की वजह से सिर दर्द ज्यादा हो तो सिर पर बादाम रोगन तेल की मालिश करना लाभकारी होगा।
- आंखो की रोशनी को ठीक करने के लिए आंवले का पाउडर या त्रिफला का रोज सेवन करें।
- महालक्ष्मी विलास की एक– एक गोली सुबह –शाम लेने से सिर दर्द में लाभ होता है।
- त्रिफला चूर्ण 500 मिलीग्राम को 1 ग्राम मिश्री के साथ मिलाकर रात को सोने से पहले लेने से भी आराम मिलता है।
- गोदंती भस्म , प्रवाल भस्म और छोटी इलायची के दाने तीनों को मिलाकर बारीक पीसकर एक चूर्ण बना लें। अब इस चूर्ण को दही या पानी के साथ ले। सुबह खाली पेट यह चूर्ण पीने से सिरदर्द की समस्या में धीरे-धीरे आराम अवश्य मिलता है।
- सिर दर्द में गोदंती भस्म 450 मिलीग्राम, 1 ग्राम मिश्री एवं 10 ग्राम गाय का घी लेकर सबको मिलाएं यह मात्रा दिन में तीन बार लेने से सिरदर्द में आराम मिलता है।
- त्रिकूट, पुष्कर मूल, अश्वगंधा के 25 ग्राम चूर्ण का दो कप पानी में काढ़ा बनाकर। सुबह शाम नाक में दो-दो बूंद डालने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
